Nutrición,
Salud y Mujer
Ayudo a mujeres en distintas etapas de la vida a entender qué les ocurre, cómo funciona su cuerpo y qué tienen que hacer para recuperar su bienestar.
Las mujeres tenemos una carga hormonal que va cambiando a lo largo de nuestra vida.
Si estás más cansada de lo normal, de peor humor, tienes molestias o crees que te pasa algo «que a las demás no les pasa» puede que tus hormonas necesiten una pequeña ayuda.
Si no te acabas de encontrar bien pero no sabes que te está pasando, no te preocupes. Te ayudo a entender cómo funciona tu cuerpo, que te está ocurriendo y cómo puedes mejorar desde la alimentación, estilo de vida, descanso, deporte,… factores fácilmente modificables pero con gran impacto en nuestra salud.
No ir bien al baño puede resultar muy incómodo. Aquí te dejo una guía con información y consejos que te serán de utilidad.
Ausencia de menstruación, menstruaciones irregulares, dolores menstruales, acné, hinchazón abdominal,…
Búsqueda de embarazo, FIV, alimentación en el embarazo, recuperación posparto, problemas digestivos,…
Menopausia, pérdida de peso, osteoporosis, sofocos, grasa abdominal, fatiga, hinchazón abdominal, gases,…
DI ADIÓS A LOS ATRACONES
Sientes que pierdes el control y no puedes parar por mucho que lo intentes. Una vez terminas, te sientes lleno hasta el nivel que sientes malestar físico y mental.
He creado esta mini guía para entender que puede estar ocurriendo y cómo lo puedes combatir.
Desde la consulta trabajamos mirando hacia todas las direcciones. El foco principal será la alimentación, pero también miramos cómo estamos durmiendo, cómo estamos a nivel emocional, nuestro nivel de energía… Saber más
Rápidamente vi que había algo que se me escapaba. Las mujeres somos distintas a los hombres y distintas entre nosotras. Tenemos una carga hormonal que nos…Saber más
