Muy a menudo oigo afirmaciones tipo: yo como muy sano/ Maria, no sabes qué sano estoy comiendo/Mira que comidas más sanas/…. La mayor parte de las veces lo que estas personas me suena más a alejarse del placer de comer que a comer de forma saludable. Si quieres saber si estás dentro de este grupo piensa si te sientes identificado con alguna de las siguientes situaciones: 

1. Eres un apasionado de todo producto light, 0%, sin azúcar, bajo en calorías. Si hay un producto con una variante de ese estilo, reemplazas en original para consumir su versión light
2. Comes sano para mantener o conseguir un peso. El aguacate, los frutos secos y los dátiles no tienen tu total bendición, por mucho que digan que son healthies, sabes que si te comes un dátil tendrás calorías de sobras para no merendar. 
3. Solo consumes ciertos alimentos en ciertas fechas. No es lo mismo que hacer un consumo ocasional y que coincida con una fecha predeterminada. Un ejemplo, no comes chocolate en todo el mes de diciembre. En cambio, el día de navidad te pones las botas porque “es navidad” 
4. Evitas eventos, lugares o situaciones con alimentos no saludables. Si tienes una comida y vas solo al café, no te permites tomarte una cerveza y unas bravas acompañada de tus amistades, prefieres no ir al cine para evitar las palomitas,…